Heridas infantiles

Desde pequeños, nuestra familia muestra actitudes que nos condicionan para adaptarnos a nuestra cultura/sociedad, enseñándonos “lo que se debe hacer” o “como tiene que ser”, según el código moral de la familia, esto es lo que es bueno o malo, correcto o incorrecto, adecuado o inadecuado. Nuestro carácter se va conformando para así sentirnos amados por ellos. Estas actitudes que nos condicionan, sustentan nuestros valores y creencias, permitiendo desarrollar diferentes personajes y patrones de conducta que se repiten de forma automática en el transcurso de nuestra vida.

¿Y cómo nos condicionan estas actitudes de nuestros padres?

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¿Qué imagen doy a los demás?

máscara

Cuando nacemos aún no somos conscientes del esfuerzo que vamos a tener que hacer para encajar en nuestro mundo, para sentirnos merecedores de ese amor incondicional que merecemos, o lo que es lo mismo pero reducido a lo que en esa primera etapa se refiere a «nuestro mundo»: que papá y mamá estén contentos con nosotras y nos brinden su amor.

Pero desde que empezamos a desarrollarnos este amor se va viendo condicionado: mamá está más feliz si sacamos buenas notas o papá está más contento con nosotras si nos portamos bien con nuestra hermana. Esto hace que en nuestro pequeño cerebro asociemos la idea de ser amados por nuestros padres con el condicionamiento a nuestra personalidad. Es decir, si soy así mereceré amor, si no me adapto a ese canon, algo está mal.

Al contrario de lo que pensamos los adultos, el amor que hemos recibido de nuestros padres ha sido condicionado y eso ha determinado en gran medida el desarrollo de nuestra personalidad.

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¿Cuál es la verdad?

Existe una tribu en la isla de Tanna que espera la llegada de una divinidad a la que llaman «John Frum»: un dios que vendrá de los cielos para traer todo tipo de mercancías y bienes materiales.

Esta creencia viene instaurada por una experiencia que vivieron con las tropas estadounidenses durante la Segunda Guerra Mundial: estas aparecieron arrojando desde los aviones todo tipo de provisiones. En la mente de los indígenas aquellas cajas que caían del cielo llenas de comida eran auténticos regalos de los dioses y aquellos aviadores, eran poderosas divinidades. Probablemente, algún aviador se presentó ante los nativos como «John from América» y ahí se grabó el nombre de su Dios «John Frum». 

Una vez terminada la guerra habiéndose marchado los soldados, los nativos quedaron desconcertados. Entendieron que tendrían que repetir exactamente lo que habían visto hacer a aquellos dioses venidos de los cielos para que regresaran llenos de regalos. En la actualidad, cada 15 de Febrero siguen celebrando un ritual: se visten con monos y cargan un «fusil de palo» con la palabra USA trazada sobre su pecho. Siguen esperanzados de que Dios vuelva y los colme de regalos.

john frum

¿Qué significa esto y qué tiene que ver con la verdad? Pues para esta tribu, la verdad es que Dios les envió regalos. Para nosotros, esto es solo una falacia ya que fue el ejército americano dotando de provisiones a diferentes islas del Pacífico durante la II Guerra Mundial.

¿Cómo podemos saber entonces que las historias que nos contamos son LA VERDAD? ¿No sería mejor plantearnos si esa nuestra verdad está ayudándonos a colocarnos donde queremos, conseguir nuestros objetivos y en definitiva, a mejorar nuestro bienestar? Las historias las creamos nosotros a través de las experiencias que tenemos, pero si no nos ayudan, reescribámoslas.

¿Cómo se forma el ego?

El ego se va formando en nuestra infancia como una máscara que nos defiende y nos protege del dolor

El ego es la parte de la personalidad que resulta de la adaptación al medio, a nuestro entorno. Por tanto, nuestra personalidad viene en parte condicionada por los genes, el temperamento, y en parte condicionada por cómo podemos desenvolvernos en el entorno donde crecemos (las investigaciones lo sitúan en torno al 50%-50% de influencia).

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La nueva normalidad.

Si le han cambiado el nombre, también podremos nosotras cambiar esa normalidad tan desalentadora que nos hemos dado cuenta que teníamos, si no, no hubiéramos desarrollado el síndrome de la cabaña, o así llaman al habernos dado cuenta que la de antes, no era una vida normal.

La vuelta a la «normalidad». Volver al trabajo presencial. Volver a tener que cumplir con las exigencias en el trabajo, con los amigos, con la familia, con la pareja, con mis vecinos, con el deporte, con la imagen, con…..pff qué pereza!

Si algo nos ha enseñado el confinamiento es que la libertad no solo depende de estar encerrado en casa. Hay más tipos de libertades que habíamos perdido en nuestro día a día. Pero oye, vamos a aprender algo de todo esto.

No eres la mejor en todo

Acompañamiento psicológico online

¡Seguimos trabajando!

Las consultas presenciales tendrán que esperar un poquito más, pero sin duda uno de los mejores descubrimientos ha sido esta manera de hacer psicoterapia. Las videoconferencias me han sorprendido gratamente y es que con una buena conexión a internet, no hay nada que limite el seguir creciendo en el camino.

¡Seguimos trabajando!

Mitos de la Terapia Psicológica. Que no puedes esperar si te estás planteando ir a terapia.

Desde que la Psicología inició la andadura en la sociedad, son muchas las ideas equivocadas que rondan las cabezas con respecto a lo que te dirá la psicóloga en la consulta.

Hoy quiero desmontar algunos mitos, principalmente aquellos que tratan de buscar consejos o acuden a consulta para saber su futuro. No somos tarotistas, no leemos el futuro, no aconsejamos (generalmente), no damos nuestra opinión personal, no nos metemos en estas movidas. Si no, lxs psicólogxs seríamos humanos con vidas perfectas y sin problemas. Y esto, también es un mito.

No, lxs psicólogxs no tenemos vidas perfectas. Creer esto es un mito.

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Fortnite. ¿Por qué mi hijo está enganchado?

¿Te cuestiones si tu hijo está empleando demasiado tiempo en jugar al Fortnite? ¿Está dejando otras actividades que antes le gustaban para tener más tiempo de juego? Si te gustaría entender, cuáles son las claves del juego, te recomiendo que sigas leyendo.

En Junio 2019, el Excmo. Ayto. del Rincón de la Victoria (Málaga), junto con el AMPA Noctiluca, me invitaron a realizar unas charlas sobre la importancia de la Mediación Parental en el uso de las nuevas tecnologías. Es un tema interesante ya que, a la mayoría de los padres, nuestros hijos nos adelantan por la derecha cada vez que tenemos que mostrar habilidades tecnológicas. Y no es de extrañar, nosotros hemos tenido que aprender a incorporar los avances tecnológicos a nuestro día a día, pero en cambio nuestros niños han nacido con el (ab)uso de estas herramientas. Lo que para nosotros es un logro, para nuestro niño no es más difícil que aprender a sujetar una cuchara. Son los llamadas nativos digitales.

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Del poder que tienen las palabras que usamos

ámateLos seres humanos somos magníficos contadores de historias. Estamos todo el tiempo contándonos historias, recordando algo que nos pasó o imaginando lo que estará por pasar. Y todo ello lo hacemos a través de imágenes, conversaciones, sensaciones, deseos… Una de las historias más importantes que nos contamos, es aquella referida a nosotros mismos.

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