Mitos de la Terapia Psicológica. Que no puedes esperar si te estás planteando ir a terapia.

Desde que la Psicología inició la andadura en la sociedad, son muchas las ideas equivocadas que rondan las cabezas con respecto a lo que te dirá la psicóloga en la consulta.

Hoy quiero desmontar algunos mitos, principalmente aquellos que tratan de buscar consejos o acuden a consulta para saber su futuro. No somos tarotistas, no leemos el futuro, no aconsejamos (generalmente), no damos nuestra opinión personal, no nos metemos en estas movidas. Si no, lxs psicólogxs seríamos humanos con vidas perfectas y sin problemas. Y esto, también es un mito.

No, lxs psicólogxs no tenemos vidas perfectas. Creer esto es un mito.

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Cosas que hace la gente feliz

En los últimos años, las investigaciones sobre la búsqueda de la felicidad han pasado de interesarse por aquello que no tienes que hacer a interesarse por lo que sí hay que hacer, es decir, han cambiado el foco de estudio a lo que hace la gente feliz y que parece que funciona para mantener esa actitud ante la vida. De hecho cuando hablamos de felicidad no nos referimos a un estado ideal de felicidad plena e inamovible, ésto es imposible ya que la felicidad no es una meta que alcanzar, sino más bien crear ACTITUD frente a la vida, de que ocurra lo que ocurra, tienes buenos recursos para enfrentarte a ella.

Cosas que hace la gente feliz

En este artículo nos referimos a eso, a los recursos que ponen en marcha las personas felices que les ayuda a vivir mejor y sobretodo, para estar prevenidos, tener una especie de escudo con el que combatir las desavenencias de la vida.

  1. Eligen de quién se rodean. Las personas nos influenciamos unas a otras, por tanto no es sorprendente que la gente feliz tenga más relaciones positivas, esas que te dan un chute de energía o con quienes pueden sentirse querido. Al fín y al cabo nuestros amigos nos ayudan a cumplir nuestros sueños y objetivos.
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  2. Se esfuerzan por sacar (como mínimo) el 1% positivo que trae consigo todo lo malo que pase. Es decir, todo lo que ocurre conlleva cambios y por tanto, aprendizajes. A veces pensar en algo positivo es un esfuerzo tremendo, pero es necesario ya que ésto permite empezar a desarrollar el pensamiento positivo tan oculto en momentos difíciles de la vida.possible-2499888_1920
  3. Perdonan (o dejan ir). El acto de perdonar es tan importante por el significado que tiene para nosotros mismos; en realidad nos estamos perdonando a nosotros mismos por la decepción de haber confiado, querido o necesitado a esa persona que nos traicionó. Así que agradece el aprendizaje que te has otorgado, es lo único que puedes hacer.
  4. Hacen (casi) todos los días algo que les gusta hacer. Aunque sea tomarse el café del bar de la esquina porque les encanta la espuma de la leche o cantar como si no tuvieran vecinos esa canción folclórica que tanto le sube el ánimo. No es tan importante lo que sea que te guste, es importante que lo hagas.children-1822662_1920
  5. Experimentan. Se cuidan, prefieren viajar a comprar cosas materiales, conocer nuevos sitios, aprender cosas nuevas, hablar con gente diferente que normalmente hablan. Ésto hace que tus esquemas mentales se refuercen con experiencias que hasta ahora no habías podido darte. En definitiva aprender es la manera más fácil de desarrollar todo tu potencial.person-864804_1920